Einfach gesagt, Radfahren ist eine der besten Bewegungsarten, die Du machen kannst. Ok, es stimmt, ich bin vielleicht voreingenommen, aber welche andere Form der Bewegung ermöglicht es Dir, zu reisen und gleichzeitig Deine Fitness, Gesundheit und Ausdauer zu verbessern? Es ist eine Win-Win-Situation.
Aber leider gibt es in der epischen Breite der modernen Fahrradwerbung nicht viel, was Menschen mit größerer Körpergröße einbezieht oder anlocken könnte. Wenn Du das Gefühl hast, dass Du dazu gehörst und Du darüber nachgedacht hast mit dem Rad zu fahren, um fitter zu werden oder Gewicht zu verlieren, hast Du Dir wahrscheinlich schon Gedanken gemacht welches Fahrrad am besten geeignet ist.
Im Gegensatz zu der schlanken, sportlichen und stromlinienförmigen Ausrichtung vieler Marketingkampagnen gibt es eine Reihe von Optionen und eine Reihe verschiedener Fahrräder, die Du verwenden kannst, um angemessenen Halt und Komfort zu bekommen.
Bevor wir uns auf bestimmte Fahrräder konzentrieren, ist es wichtig, über die Art des Fahrens nachzudenken, die Du haben möchtest. Überlege, ob Du in der Freizeit fahren, zur Arbeit pendeln oder beides machen willst. Auch, ob Du auf der Straße oder im Gelände fahren willst und ob Du eher im flachen oder im bergigen Gelände unterwegs bist.
Haben Fahrräder Gewichtsbeschränkungen?
Fahrräder haben Gewichtsbeschränkungen. Aber bei so vielen verschiedenen Typen, Geometrien, Materialien und Teilen, die verwendet werden, ist eine Standardisierung unmöglich. Im Allgemeinen haben die meisten Fahrräder jedoch eine Gewichtsgrenze zwischen 124 kg und 136 kg.
Die folgende Tabelle kann als allgemeine Richtlinie verwendet werden, aber bevor Du Dich für den Kauf eines Fahrrads entscheidest, ist es wichtig, sich beim Hersteller zu erkundigen, da die Gewichtskapazität der verschiedenen Marken unterschiedlich ist.
| Art des Bike | Gewichtsbeschränkung |
|---|---|
| Hybrid-Fahrrad | 61 – 158 kg |
| Rennrad | 99 – 124 kg |
| Mountainbike | 136 kg |
| Fatbike | 136 – 181 kg |
| Gravelbike | 124 – 149 kg |
| Citybike | 136 kg |
| Faltfahrrad | 86 – 127 kg |
| Electric bike | 99 – 181 kg |
Ich denke, man kann sagen, dass die meisten guten Markenräder ziemlich robust sind, insbesondere wenn man an Fat-, Hybrid- oder Mountainbikes denkt. Wenn Du jedoch über das Radfahren nachdenkst und etwas Übergewicht hast, gibt es eine Reihe von Dingen zu beachten, unabhängig von Marke oder Fahrradtyp.
Räder
Diese müssen stark sein. Es wäre zu einfach zu sagen, dass kleinere Räder immer stärker sind als größere, da dies von der Marke und den verwendeten Materialien abhängt. Aber im Allgemeinen sind 26 Zoll oder 27,5 Zoll bei einem kleineren Umfang stärker als 29 Zoll. Achte darauf, dass sie mindestens 24 Speichen haben, insbesondere am Hinterrad, das mehr von Deinem Gewicht trägt.
Reifen
Egal, ob Du auf der Straße oder im Gelände fährst, wähle dickere Reifen für mehr Stabilität. Breitere Reifen bieten auch mehr Dämpfung und mehr Komfort, mit der Option, mit geringerem Druck zu fahren.
Rahmen
Rahmen aus Aluminium oder Stahl sind oft die bessere Wahl für schwerere Fahrer. Stahl ist am stärksten, aber schwerer zu handhaben. Aluminiumlegierungen sind leichter als Stahl und nicht nur langlebig, sondern im Allgemeinen auch kostengünstiger.
Bremsen
Mit mehr Gewicht auf dem Fahrrad müssen Deine Bremsen härter arbeiten. Du brauchst hochwertige und zuverlässige Bremsen. Für mehr Bremsleistung würde ich Scheibenbremsen empfehlen. Mechanische Scheibenbremsen sind (meiner Meinung nach) auch einfacher zu warten.
Federung
Die Federung bietet mehr Komfort, auf der Straße und im Gelände. Auch dies muss von anständiger Qualität sein und regelmäßig überprüft und gewartet werden.
Wie viel Gewicht kannst Du abnehmen, wenn Du mit dem Fahrrad zur Arbeit fährst?
Wenn Du schwerer bist, verbrennt Du mehr Kalorien als eine Person mit einem niedrigeren BMI. Wie viel genau, hängt davon ab, wie lange Du radelst, aber bei einer 30-minütigen Fahrt kannst Du 300 oder mehr Kalorien verbrennen.
Wenn Du dreimal oder öfter pro Woche mit dem Fahrrad zur Arbeit fährst, wirst Du in Kombination mit einer vernünftigen und ausgewogenen Ernährung abnehmen. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt Erwachsenen mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche. Es ist wahrscheinlich, dass Du dies alleine mit Deinem Arbeitsweg erreichst, aber wenn Du es als schwierig empfindest, kann es sich lohnen, ein Elektrofahrrad in Betracht zu ziehen. Wir werden uns diese Option später genauer ansehen.
Die Zahl der Menschen, die mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, nimmt zu, insbesondere seit dem Lockdown von Covid-19, da die Menschen versuchen, die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel zu vermeiden. Aber die Leute stellen auch fest, dass sie aus der Not heraus eine verjüngende und aktive Art entdeckt haben, nicht nur zu reisen, sondern auch Gewicht zu verlieren.
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Die bequemsten Fahrräder für Übergewichtige
Die Wahl eines Fahrrads mit breiteren Reifen, wie z. B. ein Fatbike oder Mountainbike, bietet mehr Komfort für übergewichtige Menschen. Geometrie ist auch wichtig. Das Fahren in aufrechter Position ist bequemer als in schräger Haltung.
Denke auch daran, dass Du ein Fahrrad modifizieren kannst. Du kannst den Sattel, die Reifen, den Lenker usw. ändern, um es Deinem eigenen Komfort anzupassen. Ein breiterer Sattel ist viel bequemer als ein stromlinienförmiger.
Fat Bikes
Mit dicken Reifen von vier bis fünf Zoll sind Fatbikes für das Fahren in jedem Gelände ausgelegt, einschließlich Schnee, Eis und Sand. Es gibt sie in verschiedenen Rahmenmaterialien und einige Versionen sind mit Federung erhältlich.
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Mountain Bikes
Ein Mountainbike hat große Reifen mit gutem Grip und eine Federung. Diese kombiniert sorgen für eine gedämpfte Fahrt, ideal für eine schwerere Person. Sie sind überwiegend für den Offroad-Einsatz und nicht für Geschwindigkeit ausgelegt, aber ehrlich gesagt muss das kein Problem sein.
Mountainbikes sind nicht nur für „Berge“ da. Selbst wenn Du in erster Linie die Straße nutzt, unterschätzt man leicht, wie uneben Straßen sein können. Die Reifen und die Geometrie eines Mountainbikes sorgen für mehr Komfort auf schlecht gepflegten Straßen und dem gefürchteten Kopfsteinpflaster. Ich benutze mein Mountainbike ständig auf Straßen und finde es schnell genug.
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Gravel Bikes
Das Gravel Bike, das manchmal als Abenteuerrad bezeichnet wird, ist eine großartige Option für diejenigen, die das Beste aus beiden Welten wollen. Als Hybrid aus Rennrad und Mountainbike ist das Gravelbike auf Straßen schneller unterwegs. Aber mit breiteren Reifen als ein Rennrad ist es auch für das Fahren im Gelände gebaut.
Es ist ein gutes Allzweckrad, ideal für eine Reihe von Terrains und mit Komfort, der Vorrang vor Geschwindigkeit hat. Gravelbikes haben zwar einen Drop-Lenker – aber im Gegensatz zu einem Rennrad trägt die Geometrie dazu bei, den Fahrer in einer aufrechteren Position zu halten. Und einige Fahrer möchten vielleicht die Wahl eines mehr aerodynamischeren Fahrverhaltens.
Erwähnenswert ist auch das Hybrid-Fahrrad. Dies ist eine weitere gute Option für schwerere Fahrer, da sie auf Komfort ausgelegt sind und viel Gewicht aufnehmen können. Die Geometrie ist ähnlich wie beim Mountainbike, aber mit kleineren Reifen ist das Hybrid für die Straße ausgelegt. Es ist perfekt für Pendeln und Freizeit (und moderaten Offroad-Einsatz).
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Sind Fatbikes gut für schwere Fahrer?
Fat Bikes eignen sich besonders gut für schwere Fahrer, da ihre übergroßen Reifen eine außergewöhnliche Dämpfung und Komfort bieten. Bei niedrigem Druck absorbieren die fetten Reifen die Stöße auf jedem Terrain mit überlegenem Grip und Traktion.
Die meisten Fatbikes haben eine Gewichtsgrenze von etwa 136 kg, aber einige Marken, wie Mongoose, bieten Fahrräder mit Gewichtsbeschränkungen von bis zu 181 kg an.
Mit viel Straßenwiderstand von den riesigen Reifen sind sie nicht schnell und können schwer zu handhaben sein. Aber wenn Geschwindigkeit keine Rolle spielt, bieten diese Fahrräder unvergleichlichen Komfort und Stabilität.
Sind Elektrofahrräder gut für schwere Fahrer?
Für schwerere Menschen, die fit werden oder abnehmen möchten, kann ein Elektrofahrrad eine ideale Option sein. Studien haben gezeigt, dass Fahrer von Elektrofahrrädern dazu neigen, öfter und längere Strecken Rad zu fahren. Wenn Du das Radfahren nicht gewohnt bist und Deine Fahrt unterstützt wird, kannst Du natürlich weiter fahren.
Mit dem Boom der Elektrofahrräder in den letzten Jahren ist es heute selten, dass jemand sie als „Betrug“ bezeichnet. Und diese Leute sollten wahrscheinlich ignoriert werden. E-Bikes unterstützen die Fahrer beim Treten und bieten für diejenigen, die ohnehin weniger fit sind, eine praktikable Möglichkeit, Fitness, Ausdauer, Herzgesundheit und Kreislauf zu steigern.
Alle Fahrräder, die wir besprochen haben, sind in elektrischen Versionen erhältlich. Du kannst auch Umbausätze für Elektrofahrräder kaufen und es gibt eine Reihe verschiedener Möglichkeiten, ein nicht elektrisches Fahrrad umzubauen, wenn Du Dich später entscheidest, dass Du die zusätzliche Unterstützung wünschen.
Helfen E-Bikes beim Abnehmen?
Egal, ob Du zur Arbeit oder in der Freizeit fährst, die Verwendung eines Elektrofahrrads hilft Dir, die Pfunde loszuwerden. Mit der Tretunterstützung verbrennst Du trotzdem Kalorien und da die Fahrt einfacher ist, insbesondere für weniger fitte Fahrer, nutzt Du das Fahrrad viel häufiger.
In fact, on average, riding an electric bike burns approximately only 25% less calories than riding a regular bike. If your aim is to start cycling for commuting purposes, using an e-bike will help you succeed, and your journey to work will be helping you to lose weight.
Tatsächlich verbrennt das Fahren mit einem Elektrofahrrad im Durchschnitt nur etwa 25 % weniger Kalorien als das Fahren mit einem normalen Fahrrad. Wenn Dein Ziel ist, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu pendeln, hilft Dir die Verwendung eines E-Bikes beim Erfolg und der Weg zur Arbeit hilft Dir, Gewicht zu verlieren.
Die besten Fahrräder für schwere Fahrer [Top 3]
1. Himiway Cruiser Electric Fat Bike (1,699€)
Ein All-Terrain-Cruiser mit außergewöhnlichem Komfort
Obwohl nicht gerade billig, ist der Himiway Cruiser im Vergleich zu anderen, ähnlichen Modellen immer noch sehr preiswert.
Mit einer Gewichtskapazität von 158 kg ist dies ein robustes und ausdauerndes Fahrrad für schwerere Fahrer. Es stehen außerdem fünf Stufen der Tretunterstützung zur Auswahl, zusammen mit einem Gashebel für müheloses Anfahren am Berg.
Und mit einer Reichweite von 56 bis 96 Kilometer haben Fahrer keine Probleme mit langen Fahrten.
Lies hier Petes Himiway Cruiser Fat Bike Testbericht
Hauptmerkmale:
- 750W Motorleistung
- 48V 17,5Ag Samsung/LG Lithiumbatterie
- Shimano 7-Gang-Schaltsystem
- Mechanische Scheibenbremsen
- Integrierte Front- und Rücklichter
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2. Ancheer Power Plus Electric Mountain Bike (635€)
Ein robustes, preisgünstiges Fahrrad mit austauschbarem Akku
Für diejenigen, die unterstütztes Radfahren ohne fette Reifen suchen, ist dies eine ausgezeichnete Option. Die hochwertigen, rutschfesten Reifen sind breit genug, um im Gelände Komfort zu bieten, aber auf der Straße schneller voranzukommen als mit fetten Reifen.
Mit einem leichten, langlebigen Aluminiumrahmen und einer Tragfähigkeit von 149 kg ist dieses Fahrrad auf Gewicht und einfache Handhabung ausgelegt. Dazu kommen die 26 Zoll Laufräder.
Es hat einen austauschbaren Akku, was nützlich ist, und mit seinem 21-Gang-Getriebesystem können Fahrer Geschwindigkeiten von bis zu 40 km / h genießen.
Dies ist eine großartige, erschwingliche Wahl für diejenigen, die ein Fahrrad für den Arbeitsweg und die Freizeit suchen, auch abseits der ausgetretenen Pfade.
Hauptmerkmale
- 250 W Hochgeschwindigkeits-Getriebemotor
- 36-V-Lithiumbatterie
- 3-Gang-Pedalunterstützung
- Scheibenbremsen
- LED-Scheinwerfer
3. Cannondale Topstone Alloy (1977€)
Ein starkes, vielseitiges Gravelbike für den Multi-Terrain-Einsatz
Wenn Du nach mehr Geschwindigkeit, Vielseitigkeit und Straßentauglichkeit suchst. Dies ist eine großartige Wahl mit einer Gewichtskapazität von 149 kg.
Dieses Fahrrad ist auf Traktion, Handling und Komfort ausgelegt und mit GRX 400-Hydraulikbremsen ausgestattet – ein hervorragendes Sicherheitsmerkmal für schwerere Fahrer.
Hauptmerkmale:
- 2 x 10 Shimano GRX 400-Gruppe
- Rahmen: SmartForm C2-Legierung
- Laufradgröße: 700c
- Reifen: 700 x 37c / 700 x 40c schlauchlos
Ein Fahrrad zu kaufen ist eine große Entscheidung. Es ist auch positiv und möglicherweise lebensverändernd. Wir haben einige aufgelistet, aber es gibt sehr viele zur Auswahl. Hoffentlich hast Du mit den Ratschlägen, die wir gegeben haben, eine bessere Vorstellung davon, was Du beachten solltest.
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